O amor próprio virou um tema tão presente nas redes sociais que acabou sendo superestimado, com o objetivo de ser conquistado rápido, de forma intensa, de uma vez por todas.
Você vê posts com frases chocantes, rotinas impecáveis, transformações em trinta dias, e começa a achar que amor próprio é uma meta que se atinge com esforço máximo num prazo determinado. Quando não chega assim, a sensação é de que você está fazendo errado, e a ausência de amor próprio gera ainda mais pressão, que gera ainda mais ausência, num ciclo que vai ficando cada vez mais pesado.
Neste artigo, eu te trago uma perspectiva diferente: cultivar o amor próprio é uma prática de paciência e de gentileza, sem intensidade e sem urgência.
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Os nossos ancestrais tiveram muita dificuldade com isso. Nem sempre conseguiram cultivar amor próprio, muitos deles só souberam da importância disso depois de um longo período de sofrimento ou de sacrifício.
O Povo do Oriente aprendeu que algumas coisas simplesmente não se apressam, e que tentar forçar o ritmo de certos processos é como tentar abrir uma flor antes que ela esteja pronta: você não acelera o florescimento, você estraga a flor.
O amor próprio é exatamente esse tipo de processo, que se desenvolve em camadas e em estações, com avanços e recuos que fazem parte do caminho.
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1. Trate o amor próprio como prática, não como conquista
Uma conquista tem um ponto de chegada definido. Uma prática não tem: ela simplesmente existe, é exercida todos os dias em diferentes intensidades e vai ficando mais natural com o tempo.
Quando você acorda numa manhã e se olha no espelho com uma autocrítica, a ideia é notar e reconhecer que ela está ali e fazer uma escolha deliberada de não alimentá-la. Ter amor próprio não é e jamais será fingir que está tudo perfeito. Esse é o momento de notar a crítica e entender como você chegou a essa conclusão.
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2. Comece pelo que é mais fácil, não pelo que parece mais urgente
Uma das razões pelas quais tanta gente desiste da jornada de amor próprio é começar pelos pontos de maior resistência: tentar amar exatamente o que mais odeia em si mesma, perdoar a ferida mais profunda logo de início, transformar o padrão mais arraigado à força de vontade. É como tentar levantar o peso mais pesado da academia no primeiro dia de treino.
O caminho tranquilo começa pelo que já é mais fácil de honrar em você: uma habilidade que você sabe que tem, uma característica que as pessoas já elogiaram e que você tende a minimizar, uma área da vida onde você já cuida de si mesma razoavelmente bem. Comece aí, respeitando os seus próprios limites antes de tudo. O campo interno se expande a partir dos pontos de menor resistência, não dos pontos de maior dor.
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3. Troque a autocrítica pela curiosidade
Vamos começar a mudar a qualidade do olhar com que você se observa. Em vez de “que vergonha ter feito isso”, tente “o que posso aprender com o que fiz?”. A curiosidade sobre si mesma mostra que você quer ser compreendida pela pessoa que mais importa, que é você mesma, e essa é uma das formas mais bonitas de trabalhar o amor próprio.
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4. Crie um gesto diário de atenção consigo mesma
Não uma rotina elaborada que você vai abandonar em três dias. Um único gesto que você consegue manter: preparar seu chá favorito antes de dormir, passar seu hidratante favorito enquanto idealiza suas metas, escrever uma linha num caderno sobre algo que foi bom naquele dia.
Se você quiser se aprofundar nesse cuidado com o corpo como parte do ritual, os produtos da linha Glamour da loja Aura Essência foram pensados exatamente para isso, e podem te acompanhar nesse encontro com você mesma.
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5. Aprenda a receber com abertura os dias em que o amor próprio não aparece
Haverá dias em que você vai se olhar e só ver o que falta. Dias em que a voz crítica vai falar mais alto do que qualquer prática consegue silenciar. Nesses dias, o amor próprio mais avançado que existe é, na verdade, a capacidade de estar nele sem se destruir, de reconhecer que esse dia difícil faz parte do processo e que amanhã o campo pode estar diferente.
A ancestralidade que eu honro chama isso de: a capacidade de se carregar com gentileza mesmo quando você não está no seu melhor.
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O amor próprio floresce no seu tempo
Se você quer aprofundar essa jornada de amor próprio tranquilo, nossos conteúdos exclusivos para assinantes trazem reflexões e práticas para te acompanhar nesse processo, no seu tempo.
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Que os ventos te tragam sempre boas energias, clareza e muito axé em sua caminhada!
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